I le avea ai ma se tagata ua tipi, e mafai lava ona e ola i se olaga fiafia, tauia, ma tumu i faamoemoega.Ae i le avea ai ma tagata faigaluega faʻapolofesa ua leva, matou te iloa e le faigofie i taimi uma.Ma o nisi taimi o le a faigata.faigata tele.Ae, afai e iai sau uiga e mafai, matou te iloa o le a e ofo i le mamao e te oʻo ai ma mea e mafai ona e faia.
E tasi le mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausia ai le mafaufau ma le tino maloloina ole yoga.Ioe, e oʻo lava i se prosthetic e mafai ona e faia yoga.O le mea moni, matou te fautuaina.
O le Yoga o se fa'amalologa fa'apolopolo anamua
O le Yoga o se auala malosi e faʻalautele ma faʻamalosi ai le tino, ae sili atu, e uiga i le malolo ma faʻafilemu le mafaufau, faʻaleleia le malosi ma siitia le agaga.O lenei faiga o le soifua maloloina atoa ma le tuputupu ae faaleagaga na amata i le lima afe tausaga talu ai i Initia.
O le talitonuga o ma'i o le tino, e pei o le vae o lo'o misi, e iai fo'i vaega fa'alagona ma fa'aleagaga.
O tagata o loʻo faʻataʻitaʻiina le yoga e faʻaogaina le faʻaogaina, manava manava, ma le mafaufau loloto - o ia mea uma e galulue faʻatasi e faapaleni ma faʻafesoʻotaʻi le mafaufau, tino, ma le agaga.Yoga o lona uiga o le faʻatasi.
E tele ituaiga o yoga e iai.O le tasi e sili ona taatele i Sisifo o Hatha yoga, lea e aʻoaʻo ai oe i le faʻafefe ma faʻamalolo le le mautonu, faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o maso vaivai ma faʻalautele maso.
Fa'amanuiaga ole Yoga mo tagata e iai vae fa'ata'oto
E ui e tulaga ese tagata uma ma e eseese faʻamanuiaga a le tagata lava ia, o nisi nei o auala e ono lelei ai le yoga mo oe.O nei mea e faʻavae i luga o le poto masani a isi tagata taʻavale na filifilia le yoga o se faʻataʻitaʻiga faifaipea.
Yoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le faʻalavelave ma feagai ma tiga.A e faia vasega yoga, o le a aʻoaʻoina oe i auala eseese ole manava.O nei auala faʻapitoa ole manava e mafai ona avea ma meafaigaluega sili e faʻaoga pe a e tiga.E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faʻafilemu ma taulimaina le tiga i se auala maloloina.
Atonu o le a sili atu lou nofouta i vaega o lou tino ma sili atu lou nofouta ia te oe atoa - tusa lava pe leai lou vae.O le tiga i tua atonu o se faʻafitauli mo oe, ma e mafai e le yoga ona faʻamama ai lenei ituaiga o tiga.
Yoga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lou malosi ma fetuutuunai.O suʻesuʻega e fautua mai ai e mafai e le yoga ona fesoasoani e faʻamalosia maso ma faʻateleina le fetuutuunai.
O le yoga e mafai ona fesoasoani e tausia lelei ou ponaivi.O le fa'amalositino e le aunoa, e mafai ona e fesoasoani e aloese mai le fa'aleagaina atili ma fa'atumauina lou soifua maloloina lelei.
O le yoga e mafai ona fesoasoani e faʻateleina le faʻaogaina o lou tino.O nisi taimi e sili atu ai tagata o lo'o i ai fa'apolofesa le tasi vae nai lo le isi.O le faia o lena mea e lafoa'i ese ai le fa'aogaina o lou tino.Atonu e te fa'ase'e e aunoa ma lou iloaina, ae o le yoga e mafai ona fa'alautele atili ai lou iloa ma fesoasoani ia te oe ia e lagona atili le to'a i lou tino.
Yoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e tausia se vaaiga lelei.I le avea ai ma se tagata tipi, e mafai ona faigofie ona paʻu i le mailei "mativa aʻu".Yoga o le a fesoasoani ia te oe e malolo ai ma maua le filemu ia te oe lava ma lou tulaga.
O tulaga eseese e faʻalauteleina ai le iloa o lagona lelei i totonu o le tino ma o le a faʻatagaina oe e vaʻaia ou tiga ma se mafaufau le mautonu.I lenei auala, e mafai ona faʻaitiitia tiga o loʻo pipii i le tino.
Taumafai e fai, e tele mea e te maua.
Taimi meli: Oke-31-2021